czy od

Przegladajac posty w innym forum trafilem na to pytanie dotyczace innej dyscypliny sportu - kulturystki. Zaczalem sie jednak zastanawiac czy i tez tak nie jest z nami. Czy gdy rozpoczynamy treningi nie podpisujemy cyrografu do konca zycia? Nie przekraczamy bariery nie do odwrotu? Czy nie zamykamy za soba ostatnich drzwi? Zaczne wszystko od [...]

Obelix,czy jest jakaś szansa,żeby od Ciebie je "wycyganić"?!!! A w Jakim formacie je masz?!

[...] rozmow.Ja,a przypuszczam ze nie jest to odosobnione zjawisko,widzac potencjalnych napastnikow,ludzi wygladajacych podejrzanie, od razu obmyslam taktyke walki z nimi.Byc moze jest to chore...Ale czy nie jest chore jak cywilizowani ludzie okladaja sie nawzajem i to sprawia im przyjemnosc wieksza niz cokolwiek.Czysty atawizm nieporawdaz...?

[...] tej pory zauważyłam w tym dziale wypowiedzi samych panów.A co z płcią piękną?Czy nie ma na tym forum bokserek,kickbokserek lub entuzjastek innych rodzajów sztuk walki?Ja od 4mies. trenuje kickboxing(wcześniej przez 5 lat ćwiczyłam kung fu) i musze przyznać że niesamowicie mnie zafascynował.Jeśli znajdują się tu podobne dziewczyny to napiszcie!

[...] sie myle... mam zamiar brac 1kaps na czczo z ranca potem 1kasp przed i 1 po treningu i ostatnia kaps przed snem... slusznie ?razem wychodzi 3g... wiem ze ten temat byl poruszany ale chce sie upewnic aha i popijac to czyms konkretnym czy woda?ja jestem taki ze moge nawet nie popijac..ale.. zaraz ide na trening i zaczynam lykac Pozdrawiam Yavorski

Mam takie pytanie: Od czego najwięcej przyrasta tkanka tłuszczowa? Czy od węglowodanów , czy tłuszczy , czy może jeszcze od czegoś innego? Bardzo prosze o pomoc.

...siemka wszysykim a wiec tak chodzi mi o to czy jak zrobie sobie przerwe w rozciaganiu(5-7) dni to czy nie utrace rozciagniecia-czy mi sie ono nie skroci (zwlaszcza przy szpagacie z nogami na boki....rozciagam sie regularnie od poczatku tego roku i nie mialem przerwy dluzszej niz tydzien...nogi sa zmeczone tym rozciaganiem-jest efekt ale [...]

[...] sprawności, ponieważ kreatyna B1 podwyższa sprawność w zakresie wytrzymałości siłowej, oszczędza węglowodany, zapobiega przedwczesnemu przekwaszeniu mięśni, skraca czas odpoczynku po intensywnym treningu i zawodach. Decyzja - dozowanie w odstępach czasu! Przyjmować przez 5 dni po 30 g Creatine B1 (zawiera tyle kreatyny co 4,4 kg surowej [...]

Ostatnio mi urósł brzuch, Nie jestem pewien od czego, ale domyślam się i czy to możliwe że to od tego. Zawsze rano jem jedną kromkę chleba i biorę 4 do szkoły, w szkole kupię sobie do tego 2 kabanosy i 2 bułki. Tak od 2 miesięcy i czy to od tego, czy raczej od jedzenia dużo tłustych rzeczy w czsie dnia, albo od najadania się przed snem. ZEUS 11

Sorry. Chciałem się tylko dowiedzieć od profesjonalisty czy ktoś prowadził naukowe badania zjawiska dopingu i wpływu na zdrowie. Przeprowadzenie takich obserwacji przez okres kilku lat mogłoby dać całkiem interesujące wyniki.

[...] chcesz rozmawiac na ten temat, spodziewam sie, ze pewnie masz jakies (choc skromne) pojecie o tej strefie combatu. Jej, glupio to zabrzmialo... Chodzi mi o to, ze nie wiem, czy zaczac od podstaw trappingu w JKD, czy nie. Taaaak... chyba zaczne od korzeni. Jak wiesz, pierwszym Mistrzem Bruce'a Lee był Yip Man - czlowiek, ktory poswiecil zycie [...]

[...] mimo, ze nigdy nie wystepowali w filmach. Jesli reprezentuja na serio wysoki poziom, z reguly ktos ich zauwazy i wylansuje. Chyba, ze sami o to nie zabiegaja. Jesli ktos czyta Budokan, Samuraja albo np. Tatami, moze dowiedziec sie wiele o ciekawych przedstawicielach roznych stylow i systemow - slowem - o swiecie MA. Ostatnio np. czytalam [...]

Wydaje mi się że to czy ktoś cwiczy capoeire dla "tańca" czy dla walki zależy od cech indwidualnych danej osby. makkak

Czyli proponujesz ćwiczyć razem. Spróbuje od przyszłego tygodnia ćwiczyć je razem zobacze czy będą lepsze efekty. Pozdrawiam lukencin

[...] w miesniach, a drugiego dnia jezeli pierwszy byl zrobiony prawidlowo to glikogen powinien byc uzupelniony 2. przy niskim spozyciu wegli na codzien u niektorych ludzi zaczyna wystepowac zwiekszona wrazliwosc na wegle w duzych ilosciach; tak wiec jeden dzien ladowania mozna jeszcze wytrzymac ale drugiego mozna sie juz calkiem paskudnie czuc; [...]

dlaczego (i czy mam racje tak twierdzac) preferujeszww z owocow niz ze zboz np. razowego chleba ? Czy chodzi o to, ze ww z owocow sa wolno wchlanialne (wbrew pozorom) oraz nie podnosza poziomu insuliny ??? NIE TEOIA JEST TAK, ABY JESC JAK NAJMNIEJ JEST MOZLIWE WW, ALE TAK, ABY ORGAZNIM NA TYM NIE UCIERPIAL (ZDROWIE PONAD WSZYSTKO, A NA PEWNO PONAD [...]

Nie wypelniles profilu, nie wiem jak jestes zbudowany, od tego zalezy w duzym stopniu czy bedziesz mial efekty. Jesli chodzi o mnie to mam bardzo dobra przemiane materii i zero tluszczu , a zarazem ciezko l;apie mase, trenuja 2x w tyg kick jest jeszcze gorzej, ale jakoś to bedzie, musisz ograniczyc wszelkie aeroby poza treningami kick-box, no [...]

[...] slowo "koksiarze".Nie zauwazyles przypadkiem ze jest podzial na wagi? Od zera az do mamuta- jak kto woli,ile kto ma. A jka ktos rozdysponuje swoja wage na miesnie czy tluszcz to jego sprawa.Jak sie nie sprawdzi to odpada z gry.Pozatym musi sie wykazac by sie zakwalifikowac.Jesli chodzi ci o ludzi slabszych to byl taki okres w UFC gdy [...]

[...] po 100 brzuszki 4 x po 25-30. Przez ten czas ubylo mi w pasie 2,5cm ale nie jestem za bardzo zadowolony z efektow :( Ile brzuszkow musialbym robic w jednej serii? Czy 4x50 czy lepiej 6-7 x 30 ? Robie brzuszki zwykle, bez innych udzwinien, moze jakies 'udziwnienia' proponujecie ? Dodam tylko ze moze efekty nie sa tak wyrazne bo cwicze przy tym [...]

Zgadzam sie z Bakfestem. Jezeli ktos zaczyna od "zera" to powinien zaczac od cwiczen zwiekszajacych dynamike. Na poczatek wlasnie programy jak superdunk, gdzie wszystko opiera sie na roznorodnych podskokach. Jak juz nogi sie przyzwyczaja to trzeba je ostro przykatowac silowo. Ja np. jakies 3 lata temu mialem raczej kiepski naskok, [...]